Life Hacks

Let's talk about health!

K+N Life-Hacks für einen gesünderen Arbeitstag

Warum reden wir als König + Neurath eigentlich über Gesundheit? Nun, wir denken das Thema in all unseren Unternehmensbereichen und unseren bewegungsfördernden Möblierungskonzepten mit. Doch heute, wo Arbeits- und Privatleben noch mehr miteinander verschmelzen und die individuelle Gesundheit plötzlich auch ein Wirtschaftsfaktor geworden ist, möchten wir unseren Beitrag dazu leisten und immer mal wieder ein paar hilfreiche Impulse liefern.

Tipps für den Herbst: Ernährung, Routinen, Sport und mentale Balance

Gerade jetzt merken wir anhand der Fallzahlen, dass es eine bequeme Rückkehr zur alten Normalität nicht mehr geben wird. Bewährte Gesundheitsmaßnahmen in Präsenzveranstaltungen (sowohl in der Firma, auf Messen, aber auch im privaten Bereich wie Fitnessstudio oder Verein etc.) fallen wegen der einzuhaltenden Hygienekonzepte weg. Nicht wenige Menschen klagen über mangelnde Bewegung. Und anders als im letzten Jahr gibt es eben auch eine neue Unsicherheit: Bin ich einfach nur erkältet, oder …? Doch gute Nachrichten: Wir haben unseren Gesundheitszustand selbst in der Hand! Sei es mit der richtigen Ernährung, dem regelmäßigen Sportprogramm oder Selbstfürsorge in Sachen Entspannung – lassen Sie uns das Immunsystem gemeinsam stärken!

So wird Ihr Arbeitstag genauso, wie Sie ihn sich wünschen

  • Morgens leichter aus dem Bett kommen

Wenn der Wecker klingelt, ist die Stimmung oft nicht so blendend. Hier hilft es, sich positiv auf den Tag einzustimmen: „Ich bin offen für alles, was der Tag mir bringen wird.“ oder „Heute begegne ich Dingen, die ich nicht ändern kann, gelassen und geduldig.“ Der nächste Schritt ist ein Kreislauf-Boost: Auf dem Rücken gedreht im Bett Rad fahren. Anschließend duschen und mit einer erfrischend kalten Dusche enden. Mit diesen Life-Hacks starten Sie gleich besser in den Tag!

  • Energie-Kick für den Vormittag

Unser erster Tipp ist nicht nur für den Magen eine Wohltat: Verzichten Sie nach dem Aufstehen auf Kaffee: Denn während der Nacht hat der Körper viel Flüssigkeit verloren und das Letzte was er jetzt braucht, ist entwässerndes Koffein. Lieber zuerst ein aktivierendes und anitbakterielles Ingwerwasser trinken (1/2 Liter Wasser mit zwei Scheiben Bio-Ingwer 10 min. köcheln oder mit kochendem Wasser übergießen und ziehen lassen), eine halbe Stunde warten und dann den duftenden Wachmacher genießen.

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